나주pt, 근력운동 vs 유산소운동의 차이에 관한 모든 것 안녕하세요 벌크 헬스장입니다^^보통 운동을 할 때는 크게 근력운동과 유산소운동을 효율적으로 분배하면서 운동하는 것이 가장 일반적입니다. 아무래도 근력운동과 유산소운동은 운동방법부터 효과, 목적이 다른 만큼 각자의 신체에 맞는 운동으로 적절히 분배하여 진행하는 것이 바람직합니다. 먼저 근력운동은 근육을 강화시키는 운동으로 큰 무게의 물체를 들어올리거나 누르는 등의 저항운동을 통해 근력을 향상시키는 … 나주pt, 근력 운동 vs 유산소 운동의 차이에 대한 모든 것 계속 읽기